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法治文化
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□ 胡惠策
流火的暑天，骄阳似火，烈日的炙烤让人感到燥热不安、不想动弹。“平分天四序，最苦是炎蒸。”三伏天，一年最热的时节，可却有人在如火如荼地训练着。
“尽管天很热，但越热越要练！‘夏练三伏’不能光是喊在嘴上，更要落到实践中。”在民警训练基地的操场上，特警支队赵教官一脸严肃地“训诫”每一位“学员”。
这批“学员”中，年龄最大的53岁，最小的也有30岁，都在公安队伍摸爬滚打二十多年或是十几年了，这次是从工作岗位上重新回归学员身份集中开展警务实战训练，为的是检验提升阶段练兵成效，迎接实战大练兵考核。
小魏是“学员”中特殊的一个。由于长期夜班，生活饮食不规律，小魏的体重严重超标，对他的工作和个人健康都造成了不小的影响。到训练基地集训时，93公斤的体重已经是他最低的数值了。大练兵以来，虽然给自己定下了严格的训练作息计划，小魏总是坚持不了几天就懈怠了。其实他特殊的身材，在集中训练报到当天，就已经被赵教官盯上了。
上午是体能训练，2000米跑步。赵教官在队伍前面慷慨激昂地大声喊着口令。天气炎热，站在红色的塑胶跑道上，小魏都能感觉脸上密密麻麻的汗珠从毛孔慢慢地渗出，凝聚成黄豆般的大小，沿着脸颊滑落在跑道上，流下印记，但又很快消逝。
五圈过后，其他“学员”都较轻松地跑了下来，一边拉伸一边放松，剩下被套跑了一圈多的小魏喘着粗气也停下了脚步。
“39号，不要停，继续跑起来！”赵教官快步跑过来。
“怎么，嫌累了？ 这才两千米，那五公里、十公里的考验还在后头呢。”
“赵教官，我实在跑不动了，能不能缓缓？”
“如果这就是战场，也能缓吗？”
“你知道跑道的尽头是什么？”面对赵教官的发问，小魏一时间不知道如何作答。
“是全新的你！那个崭新的你，就在终点！我不希望你让他在那里白等。”
“立正！向前看！跑步——走！”赵教官响亮的口号传到耳际。
小魏无奈地甩开双臂，步履艰难地向前移动。
“小魏，加油！你一定行的！”操场尽头战友们的呐喊声、助威声此起彼伏，汇成了一片激励人心的海洋。
小魏强撑着沉重的身躯，艰难地跑向了终点。
第一堂体能训练课，小魏就落在了队伍后面，他很是不甘心，可面对现实，他又有几分无奈。他担忧因为自己而影响了全队的训练进度，因此情绪非常低落。
小魏的一举一动逃不过赵教官犀利的眼神。在训练休息之余，赵教官走到了小魏身边。
“不作无补之功，不为无益之事。警察从来不吝惜自己的汗水，但每一滴汗水都要为战斗力而流。打败你的可能不是强大的对手，而是你自己。对于警察而言，流淌的汗水是最好的‘洗面奶’，可以洗去‘娇气’，使意志更顽强、本领更过硬……”
赵教官对小魏讲了许多，特别是讲到自己“草根逆袭”的故事，让小魏心中原本熄灭的斗志再次点燃。此后，加练、补差、强化，成了贯穿小魏整个集训期间的关键词。
那段时间，小魏常常中午休息时，一个人来到操场，无数次地顶着烈日，加练跑步，尽管衣服汗透了一遍又一遍，但他没有放弃，坚持着、聚精会神地自我训练着……
在一周后的全体“学员”测试中，小魏的体能过关。“短板”在最短时间内得到提升，是他不敢想象的，尽管成绩没达优，但他已经非常满意自己的表现了。小魏很感谢一起参训鼓励自己的战友们，特别是感谢一心扑在实战训练中的赵教官。
正如赵教官所说，夏练三伏，不易，但练的是体能、技能，练得更是意志。磨炼能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志，作为警察，就要时刻准备着，担负起捍卫政治安全、全力维护社会安定、切实保障人民安宁的新时代使命任务。
三伏已过，练无停歇。
（作者单位：太原铁路公安局太原公安处）
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| 夏练三伏
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| （ 2024-09-08 ） 稿件来源： 法治日报法治文化 |
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□ 胡惠策
流火的暑天，骄阳似火，烈日的炙烤让人感到燥热不安、不想动弹。“平分天四序，最苦是炎蒸。”三伏天，一年最热的时节，可却有人在如火如荼地训练着。
“尽管天很热，但越热越要练！‘夏练三伏’不能光是喊在嘴上，更要落到实践中。”在民警训练基地的操场上，特警支队赵教官一脸严肃地“训诫”每一位“学员”。
这批“学员”中，年龄最大的53岁，最小的也有30岁，都在公安队伍摸爬滚打二十多年或是十几年了，这次是从工作岗位上重新回归学员身份集中开展警务实战训练，为的是检验提升阶段练兵成效，迎接实战大练兵考核。
小魏是“学员”中特殊的一个。由于长期夜班，生活饮食不规律，小魏的体重严重超标，对他的工作和个人健康都造成了不小的影响。到训练基地集训时，93公斤的体重已经是他最低的数值了。大练兵以来，虽然给自己定下了严格的训练作息计划，小魏总是坚持不了几天就懈怠了。其实他特殊的身材，在集中训练报到当天，就已经被赵教官盯上了。
上午是体能训练，2000米跑步。赵教官在队伍前面慷慨激昂地大声喊着口令。天气炎热，站在红色的塑胶跑道上，小魏都能感觉脸上密密麻麻的汗珠从毛孔慢慢地渗出，凝聚成黄豆般的大小，沿着脸颊滑落在跑道上，流下印记，但又很快消逝。
五圈过后，其他“学员”都较轻松地跑了下来，一边拉伸一边放松，剩下被套跑了一圈多的小魏喘着粗气也停下了脚步。
“39号，不要停，继续跑起来！”赵教官快步跑过来。
“怎么，嫌累了？ 这才两千米，那五公里、十公里的考验还在后头呢。”
“赵教官，我实在跑不动了，能不能缓缓？”
“如果这就是战场，也能缓吗？”
“你知道跑道的尽头是什么？”面对赵教官的发问，小魏一时间不知道如何作答。
“是全新的你！那个崭新的你，就在终点！我不希望你让他在那里白等。”
“立正！向前看！跑步——走！”赵教官响亮的口号传到耳际。
小魏无奈地甩开双臂，步履艰难地向前移动。
“小魏，加油！你一定行的！”操场尽头战友们的呐喊声、助威声此起彼伏，汇成了一片激励人心的海洋。
小魏强撑着沉重的身躯，艰难地跑向了终点。
第一堂体能训练课，小魏就落在了队伍后面，他很是不甘心，可面对现实，他又有几分无奈。他担忧因为自己而影响了全队的训练进度，因此情绪非常低落。
小魏的一举一动逃不过赵教官犀利的眼神。在训练休息之余，赵教官走到了小魏身边。
“不作无补之功，不为无益之事。警察从来不吝惜自己的汗水，但每一滴汗水都要为战斗力而流。打败你的可能不是强大的对手，而是你自己。对于警察而言，流淌的汗水是最好的‘洗面奶’，可以洗去‘娇气’，使意志更顽强、本领更过硬……”
赵教官对小魏讲了许多，特别是讲到自己“草根逆袭”的故事，让小魏心中原本熄灭的斗志再次点燃。此后，加练、补差、强化，成了贯穿小魏整个集训期间的关键词。
那段时间，小魏常常中午休息时，一个人来到操场，无数次地顶着烈日，加练跑步，尽管衣服汗透了一遍又一遍，但他没有放弃，坚持着、聚精会神地自我训练着……
在一周后的全体“学员”测试中，小魏的体能过关。“短板”在最短时间内得到提升，是他不敢想象的，尽管成绩没达优，但他已经非常满意自己的表现了。小魏很感谢一起参训鼓励自己的战友们，特别是感谢一心扑在实战训练中的赵教官。
正如赵教官所说，夏练三伏，不易，但练的是体能、技能，练得更是意志。磨炼能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志，作为警察，就要时刻准备着，担负起捍卫政治安全、全力维护社会安定、切实保障人民安宁的新时代使命任务。
三伏已过，练无停歇。
（作者单位：太原铁路公安局太原公安处）
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