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连续开车4小时须休息

( 2019-01-13 ) 稿件来源: 法制日报生活
  □ 本报记者 赵红旗
  近日,张某单独驾车行驶至311国道河南省永城市境内陈庄桥路段时,因凌晨疲劳驾驶,车辆偏离原车道,与对向正常行驶的黄某驾驶的重型货车相撞,张某在事故中死亡。据了解,张某父母双亡,哥哥去世,妻子宋某无职业,两个年幼的孩子还在上学,其因疲劳驾驶在事故中身亡,使原本就不幸的家庭更是雪上加霜。
  据永城市公安局交警大队教导员聂士亮介绍,疲劳驾驶是一种严重的交通违法行为,驾驶人疲劳时,会造成行车中反应迟钝、困倦瞌睡、四肢无力,不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施,极易发生交通事故。
  聂士亮表示,道路交通安全法实施条例规定,不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。想要避免疲劳驾驶,开车时应将座椅调节到适当的位置,座椅过高,驾驶时驾驶员容易驼背,即使保持挺直姿态,也会显得僵硬,不方便操作;前后要恰当,前脚掌踩在离合踏板上,完全踩死时,整条腿仍要保持一定的弯曲度,这样事故发生时可以有缓冲空间,同时也可减轻腿部疲劳。身体与方向盘应保持一定距离,较好的距离是伸直手臂时,手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。此外,座椅可稍微向后倾斜,让身体在驾车时保持平衡,缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功能的车辆,可以在背部与座椅空隙处加个腰垫,长途驾驶感觉更舒适。
  对于长途驾驶,应每两个小时就要主动靠边停下来,下车休息10到15分钟,眼睛向远处看看,扭动扭动身体,放松放松脚踝。总之,在发现自己感到困倦时,应立即在附近停车,拒绝疲劳驾驶。

   
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